Cách làm trắng da tại nhà không khó

Các chị em luôn băn khoăn không biết cach lam trang da nào phù hợp với mình. Thế thì các chị em hãy thử với bột trà xanh từ thiên nhiên rất an toàn cho da nhé!
Cach lam trang da này cung cấp rất nhiều vi chất và khoáng chất như: kali, magiê, canxi….Vitamin như B1 B6, vitamin E, Vitamin C…. giúp tái tạo và nuôi dưỡng tế bào da. Bên cạnh đó lá trà xanh còn có rất nhiều chất chống oxy hóa có tác dụng tẩy tế bào chết, thông thoáng lỗ chân lông, diệt khuẩn và ngừa nhiều loại mụn.
Cach lam trang da với bột chè xanh như thế nào:
Bạn sử dụng 5 tới 10 muỗng cafe bột trà xanh và hòa với 1 lượng nước sạch vừa đủ ( để có kết quả tốt thì nên dùng nước cất hoặc nước nấu sôi để nguội ). Khuấy đều hỗn hợp đến khi sền sệt và quánh dẻo. Bạn dùng hỗn hợp vừa tạo thành massage nhẹ lên da mặt tạo thành 1 lớp mặt nạ trà xanh. Bây giờ bạn chỉ việc lên mạng đọc báo, lướt facebook,… để thư giãn. Sau 15 tới 30 phút bạn rửa lại thật sạch với nước sạch.
Mỗi tuần áp dụng cach lam trang da này 2 lần thì trong 1 tháng bạn sẽ thấy được kết quả rõ rệt đấy nhé. 
Khi sử dụng cách làm trắng da này là bạn nên dùng kem chống nắng và khẩu trang để tránh ánh sáng mặt trời nhé. Không là sẽ dễ bắt nắng và sạm da lắm đó!

Cá thu kho nước chè tăng hương vị các món ăn ngon hằng ngày

Các món ăn ngon hằng ngày khi trời trở lạnh của gia đình bạn chắc hẳn không thể thiếu được món cá thu kho nước chè ngon lạ này đâu. Cùng tôi thực hiện món ăn ngon này nhé! 

Để chuẩn bị món ăn ngon ngày ngày này, bạn cần những nguyên liệu sau:

- Cá thu tươi: 0,8kg (cắt thành lát vừa ăn)

- Thịt ba chỉ: 250g (rửa sạch, cắt lát mỏng)

- Lá chè tươi: 120g (Rửa sạch, vò nát, nấu lên với 450ml nước)

- Mía tươi: 1 khúc(tước vỏ, chẻ miếng nhỏ dài khoảng 4cm)

- Riềng: 1 củ (làm sạch, bỏ vỏ, cắt lát)

- Hành lá, ngò rí: 120g (thái mịn)

- Gia vị: Hạt nêm, dầu ăn, đường, hành khô, bột ngọt, tiêu, ớt bột, nước tương, tỏi (làm sạch băm nhuyễn tất cả) để tăng thêm hương vị cho các món ăn ngon hằng ngày.

Các bước làm cũng rất đơn giản nhé:

- Xếp vài lát thịt mỡ dưới đáy nồi, rồi xếp mía lên, sau đó là riềng, rồi cho một lớp thịt ba chỉ, xong mới xếp cá thu vào nồi, thả vài lát riềng lên trên mặt cá và mía đã chẻ mỏng lên trên cùng.

- Tiếp theo cho 1/2 thìa nước mắm, 1/4 thìa hạt nêm pha vào nước hàng, ½ thìa bột ngọt, ½ thìa ớt bột, ½ thìa tiêu. Sau đó đổ nước hàng vào nồi sao cho vừa ngập mặt cá.

- Đặt nồi lên bếp, kho với lửa nhỏ khoảng 2-3 tiếng đồng hồ.

- Trong lúc kho, bạn nên đậy vung kín để cá chín nhừ đến khi nước kho vừa cạn, rắc hạt tiêu, hành lá, ngò rí lên trên là bạn đã hoàn thành xong rồi đấy.

Trời lạnh lạnh mà được thưởng thức món cá thu kho nước chè thì còn gì tuyệt bằng nhỉ. Cùng gia đình thưởng thức các món ăn ngon hàng ngày này nhé!

Bài thuốc dân gian chữa đau lưng

Đau lưng là căn bệnh phố biến thường gặp ở người già và một số người trẻ do sai tư thế ngồi, bê vác quá nặng... Đau lưng nếu không chữa trị kịp thời sẽ làm cho bạn bị các bệnh nặng hơn như thoát vị đĩa đệm, viêm xương khớp. Với 7 bài thuốc dân gian dưới đây, bạn có thể thử áp dụng trong việc chữa đau lưng vì chúng là những lá cây từ thiên nhiên, không có hại và tiết kiệm cho chúng ta.

Bài thuốc dân gian từ Lá tướng quân:

Dùng Lá cây đại tướng quân, lá ngũ trảo và bồ công anh đem giả nhỏ với ít muối. Xong trộn với ít rượu trắng cao độ (khoảng 40 độ rượu trở lên) xào nóng lên đem đắp vào vùng cột sống bị đau.

Bài thuốc dân gian Lá lốt:

Lá lốt thường được dùng trong các món ăn hàng ngày nhưng theo y học cổ truyền lá lốt có tác dụng giảm đau, chống viêm được dùng chữa đau lưng, nhức mỏi chân tay rất hiệu quả. Lá lốt và lá ngải cứu, liều lượng bằng nhau, giã nát, chế thêm giấm, chưng nóng đắp, chờm ngày 2 lần để giảm đau lưng.

Bài thuốc dân gian từ Cây xấu hổ:

Trong y học cổ truyền cây xấu hổ có vị ngọt, hơi se, tính hơi hàn, có tác dụng trấn tĩnh, an thần, chống viêm. Nó được coi là cây thuốc nam chữa đau lưng nhức mỏi xương. Mỗi ngày dùng từ 15-20 rễ cây xấu hổ đã sao vàng uống thay nước sẽ trị được bệnh đau lưng.

Bài thuốc dân gian từ quả Ớt:

Khoa học hiện đại đã chứng minh được rằng quả ớt có chứa chất capsicain có tác dụng kích thích não tiết ra hóc môn endorphin, có khả năng gây tê và giảm đau. Trong y học cổ truyền ớt cũng được dùng để chữa trị đau lưng. Dùng 10- 15 quả ớt chín, lá đu đủ, rễ cây ớt giã nhỏ có thể cho thêm một chút rượu sau đó xoa bóp chỗ đau.

Bài thuốc dân gian từ Gừng tươi:

Chất cay trong gừng tươi đã được chứng minh có khả năng chống lại quá trình ôxy hóa, giảm đau tức thời nhất là cơn đau lưng. Dùng 20g gừng tươi, 15g hành củ, 30g bột mỳ sao nóng rồi đáp nên chỗ đau.

Bài thuốc dân gian từ Ngải cứu:

Ngải cứu có chứa tinh dầu cineol, tricosanol, archly… có khả năng xoa dịu dây thần kinh và thấp khớp và được dùng chữa đau lưng rất tốt. Ngải cứu rửa sạch sao nóng đắp lên chỗ đau.

Bài thuốc dân gian từ Rễ cây đinh lăng:

Trong y học cổ truyền đinh lăng được ví như “sâm nam” vì nó có tác dụng chữa bệnh rất lớn dùng để thông huyết bổ khí. Rễ cây đinh lăng đã được khoa học chứng minh có chứa tới 13 loại acid amin khác nhau như: lyzin, xytein, vitamin B1… Ngoài ra nó còn chứ một số hoạt chất có lợi khác như: saponin trerpe, alcalot. Dùng từ 20-30g rẻ đinh lăng sắc uống hàng ngày để trị đau lưng.

Nếu bạn không có điều kiện kinh tế để khám chữa bệnh, bạn có thể áp dụng 1 trong các bài thuốc dân gian trên. Phù hơp với túi tiền của bạn và những loại cây đó bạn có thể trồng để dùng hằng ngày. Chúc các bạn mau khỏi bệnh!

Giảm cân bằng thức uống với bưởi

Giảm cân bằng bưởi không còn là phương pháp mới lạ đối với chị em phụ nữ. Hãy chiều chuộng bản thân với những mẹo làm ly sinh tố và salad từ bưởi vừa ngon vừa có tác dụng giảm cân nhé. 5 cách giảm cân bằng bưởi hay lạ sau đây có thể làm bạn hài lòng.

Giảm cân bằng bưởi 1: Uống nước ép

- Với việc giảm cân bằng bưởi này, bạn thay việc ăn bưởi bằng một ly nước ép bưởi mỗi sáng, nhưng chắc chắn rằng bạn không được thêm đường. Nếu bạn sử dụng nước ép bưởi đóng chai và nó quá ngọt thì bạn có thể khắc phục bằng cách vắt thêm ít nước cốt chanh tươi. Lượng calo cho phép khi áp dụng giảm cân bằng bưởi này là 45 calo cho 150ml nước ép bưởi nhé!

Giảm cân bằng bưởi 2: Coctail Florida

- Thưởng thức món khai vị tuyệt vời với một ly coctail Florida với công thức đơn giản bao gồm vỏ bưởi, nửa trái bưởi thái nhỏ và một quả cam, đặc biệt là không được thêm đường vào đâu nhé!

Giảm cân bằng bưởi 3: Salad bưởi

- Làm món salad với bưởi, đây có thể coi là một món ăn đủ chất cho thực đơn ăn kiêng của bạn, bao gồm tôm, thịt gà, cua, hành đỏ, cần tây, bắp cải tím và có thể là rau chân vịt.

Giảm cân bằng bưởi 4: Vodka bưởi

Nếu bạn muốn thay đổi chút không khí với đồ uống có cồn, hãy thử pha chế với một ly gin hoặc vodka pha với nước ép bưởi – một cách dễ dàng để tạo cảm hứng với một ly cocktail đúng kiểu.

Giảm cân bằng bưởi 5: Cocktai bưởi

Trong những dịp đặc biệt, hãy làm thoải mái bản thân với 170 calo từ một ly cocktail Seabreze theo công thức sau:

+ 50ml vodka

+ 75 ml nước ép nam việt quất

+ 75 ml nước ép bưởi

Cho vào bình lắc đều với đá cho đến khi hơi lạnh tỏa đều trên bình tạo nên cảm giác lạnh buốt ở lòng bàn tay. Đổ ra một chiếc ly thật đẹp và thưởng thức nó khi còn mát lạnh nhé!

Độc đáo với cách cho con ăn dặm của Nhật

Cho con ăn dặm kiểu Nhật

Các mẹ đang phân vân nên cho con ăn dặm như thế nào là đúng cách. Bé độ tuổi 5-6 tháng thường được mẹ Việt tập cho ăn dặm. Vì thời điểm này bạn đang cung cấp một lượng chất khác ngoài sữa mẹ và việc này khiến bạn đắn đo suy nghĩ làm sao để cho con ăn dặm đúng cách và đầy đủ chất dinh dưỡng cho bé. Người Nhật có phương pháp cho con ăn dặm rất hay và hiệu quả. Các mẹ thử tham khảo xem có hiệu quả hơn cách cho con ăn dặm của Việt Nam mình không nhé!

Ở Nhật, việc cho con ăn dặm bắt đầu từ khá sớm. Theo truyền thống, sau khi sinh 100 ngày, các mẹ ở Nhật sẽ bắt đầu cho con ăn dặm. Cho con ăn dặm ở Nhật chủ yếu chú trọng đến việc giúp bé làm quen với mùi vị thức ăn, phát triển khả năng vị giác của bé. Vì vậy, mỗi ngày, mẹ chỉ cho bé ăn 1 bữa. Sữa vẫn là bữa ăn chính trong ngày của trẻ.

Hiện nay, tùy theo sự phát triển của bé mà các mẹ sẽ quyết định thời gian cho con ăn dặm. Thông thường, 5-6 tháng tuổi là thời gian phù hợp để các mẹ cho con ăn dặm. Khi cho bé ăn dặm kiểu Nhật, mẹ nên lưu ý những điều sau:

- Bắt đầu cho con ăn dặm với cháo pha loãng theo tỷ lệ 1:10. Độ đặc của cháo sẽ tăng dần theo tuổi của bé.

- Bữa ăn của bé sẽ đủ 3 nhóm thực phẩm: tinh bột, đạm và vitamin theo chuẩn “vàng- đỏ -xanh”. Khi cho bé ăn dặm với các nhóm thực phẩm này, bạn nên thường xuyên thay đổi để bé thích nghi nhanh với các loại thức ăn đó.

- Không thêm gia vị vào thức ăn của con

- Tập cho bé ăn đúng bữa và khi biết ngồi nên để bé ngồi ăn chung với ba mẹ.

- Dù sẽ bẩn và tung tóe thức ăn khắp nơi, nhưng mỗi bữa mẹ nên tập cho bé sử dụng muỗng. Điều này giúp bé có khả năng tự lập hơn.

- Không thúc ép trẻ ăn

- Khi giới thiệu món ăn mới cho trẻ, mẹ nên thử trong khoảng 3-4 ngày

Các mẹ khi cho con ăn dặm nên tham khảo tỷ lệ nước nấu cháo theo từng độ tuổi nhé:

Cho con ăn dặm với tỷ lệ nước nấu cháo vừa phải

Cách dạy con học toán bằng mẹo

Cách dạy con học toán hay

Dạy con học là vấn đề không phải là khó. Quan trong là bạn phải có Cách dạy con đúng và hay khiến con hứng thú. Cùng tìm hiểu những Cách dạy con học toán dưới đây giúp bé học giỏi và ham học hơn nhé!

1. Cách dạy con bằng phương pháp đóng vai để dạy con học Toán

 Để dạy trẻ học Toán, chúng ta hãy đặt mình vào vị trí của trẻ để trả lời các câu hỏi: “Điều gì sẽ xảy ra nếu?”, “Giải thích như thế này liệu có dễ hiểu không?”.

Hoặc trong quá trình dạy học, bạn cũng có thể cùng chơi trò chơi đóng vai. Ví dụ như để trẻ đóng vai làm một quả bóng hình tròn, hình cầu hoặc làm một hình hộp, lăng kính. Trong quá trình nhập vai, các khái niệm Toán học sẽ đi vào trí não trẻ một cách tự nhiên, không gò ép.

2. Cách dạy con bằng phương pháp sử dụng chính cơ thể của trẻ, dạy và học Toán thật thú vị

Yêu cầu trẻ đếm xem mình có bao nhiêu chân, bao nhiêu tay, mắt, mũi hay miệng. Nếu có một bạn trả lời mình có 3 chân, các bạn khác sẽ lập tức phản đối. Khi các bạn đếm được khá thành thạo, chúng ta sẽ bắt đầu chuyển sang đếm số đầu ngón tay, ngón chân. Các con số sẽ dần được hình thành và trở nên quen thuộc. Bạn thấy không, Cách dạy con học toán không khó này rất hiệu quả nhỉ?

3. Cách dạy con chơi trò chơi để dạy và học Toán

Khi bạn tạo ra những trò chơi vui vẻ, và lồng ghép trong đó là những phép tính, phép phân loại, tính đối xứng, v.v…bạn đang dạy con học Toán. Khi con bạn được vui chơi thoải mái thì đầu óc bé cũng trở nên linh hoạt hơn, tiếp thu kiến thức cũng nhanh hơn. Bạn có thể dạy con chiều kim đồng hồ và ngược chiều kim đồng hồ bằng cách quay chân, tay hay lắc mông, bạn sẽ thấy con rất vui và nhớ.

4. Cách dạy con học Toán từ các câu chuyện thực tế

Hàng ngày, chúng ta phải vận dụng toán học vào rất nhiều tình huống trong thực tế, ví dụ như khi trả tiền mua đồ, tính thời gian làm việc, học bài, ước lượng quãng đường đi, tính toán khối lượng thức ăn cho bữa trưa, tối, …

5. Cách dạy con tận dụng đồ chơi để học Toán

Sử dụng các đồ chơi của trẻ để tạo ra những tình huống thú vị, phù hợp với sở thích của trẻ. 

Ví dụ, các bé trai thường rất hay thích đồ chơi ô tô, robot hoặc các trò chơi lắp ghép, xây dựng. Bạn có thể dàn cảnh 2 hoặc 3 chiếc ô tô đang chạy trên đường và thi nhau về đích, có một cái về trước tiên, vậy còn lại mấy cái đang ở đằng sau?

Với 5 Cách dạy con học toán trên, bạn đã có thể giúp con hứng thú hơn với môn Toán khô khan rồi đấy! Nên có Cách dạy con từ lúc con còn nhỏ để sau lớn lên con bạn có tính tự lập và ham học hỏi với môn toán nhé!

Bật mí cách rửa mặt bằng mật ong

Từ xa xưa, các chị em phụ nữ vẫn hay sử dụng mật ong như một cách làm đẹp tự nhiên không hề tốn kém. Thế đã bạn nào thử phương pháp rửa mặt bằng mật onghay lạ chưa.

Thực hiện phương pháp Rửa mặt bằng mật ong không những giúp bạn có làn da sáng mịn mà còn làm mờ vết thâm do mụn để lại nữa đó.
Thực hiện cách rửa mặt bằng mật ong rất đơn giản và không tốn quá nhiều thời gian.
Buổi sáng, dùng khoảng 1 thìa cà phê mật ong + nửa thìa cà phê nước ( nếu bạn sợ mật nguyên chất sẽ bị đặc quá). Thoa hỗn hợp trên lên mặt và mát xa như rửa mặt rồi rửa lại với nước sạch. Vào cuối tuần, nếu rảnh rỗi, bạn cứ để mặt như vậy, xông hơi tầm 10- 15' rồi mới rửa lại. Nếu kiên trì thực hiện phương pháp rửa mặt bằng mật ong thì 1 thời gian da bạn sẽ đỡ thâm hẳn đấy và mụn cũng xuất hiện với tần suất ít hơn.
Để có kết quả tốt hơn thì bạn nên rửa mặt bằng mật ong hàng ngày mỗi buổi sáng trước khi đi làm và mỗi buổi tối trước khi đi ngủ để có kết quả tốt nhất nhé!

Làm đẹp nhanh chóng với bột nghệ

Phương pháp làm đẹp với bột nghệ là phương pháp có từ lâu đời. Bột nghệ được sử dụng như cách làm đẹp tự nhiên, hiệu quả mà không hề tốn kém so với túi tiền của chị em.

Để có hỗn hợp làm đẹp với bột nghệ, bạn cần chuẩn bị đầy đủ những nguyên liệu sau: một hộp sữa chua không đường tốt hơn sữa chua có đường, tiếp theo là 2 thìa nhỏ mật ong và 2 thìa nhỏ tinh bột nghệ vàng- giúp da hấp thụ dưỡng chất tốt hơn.

Khi đã chuẩn bị đầy đủ được các nguyên liệu để làm đẹp với bột nghệ trên thì bạn cho sữa chua, mật ong và bột nghệ vào trộn đều trong một chiếc bát sạch. Sau đó khuấy đều chúng lên để thành một hỗn hợp mịn .

Có một điểm cần lưu ý là dùng hỗn hợp này tối đa trong một tuần thôi nhé. Hết một tuần bạn hãy chịu khó làm một hỗn hợp khác nữa. Không dùng hết bạn có thể bảo quản bằng cách cho vào lọ thủy tinh và cất trong ngăn mát tủ lạnh

Cách sử dụng mặt nạ làm đẹp với bột nghệ:

Để sử dụng mặt nạ làm đẹp với bột nghệ kết hợp mật ong và sữa chua bạn thực hiện đúng theo những bước sau đây.:

Bước 1: rửa sạch mặt với nước ấm kết hợp với massage mặt nhẹ nhàng cho làn da và để da tự khô.

Bước 2: Sau đó nhẹ nhàng thoa hỗn hợp lên da và để khoảng 30 phút.

Bước 3: Rửa sạch hỗn hợp bằng nước lạnh bạn cũng có thể kết hợp với kem dưỡng da một cách đều đặn mỗi ngày. Khi sử dụng phương pháp làm đẹp với bột nghệ thì bạn nên thực hiện đắp mặt nạ vào buổi tối trước khi ngủ và để cho da được tái tạo trong suốt giấc ngủ.

Để có kết quả tốt khi làm đẹp với bột nghệ thì bạn cần kiên trì nhé! Chúc các bạn thành công.

Các món ngon hằng ngày từ sườn heo

Ngày cuối tuần rảnh rỗi, bạn muốn thay đổi hương vị các món ăn ngon hằng ngày cho gia đình. Tại sao không thử thực hiện món ngon sườn xào chua ngọt nhỉ. Cả nhà thích mê luôn!
Để làm được món ngon này, bạn cần chuẩn bị:
- 500g sườn thăn non (chọn những dẻ sườn có nhiều sụn, nhiều nạc, ít mỡ, thậm chí không là có mỡ để khi chế biến sườn sẽ ngon và đậm vị hơn).
- 1 củ hành tím (hoặc 2 củ hành khô)
- 4,5 tép tỏi Dấm táo
- Đường
- Nước ép táo (bổ sung thêm hương vị chua ngọt cho món sườn, có thể có hoặc không cho vào cũng được)
- Xì dầu

Cách làm thực hiện không quá phức tạp nếu bạn đã quen tay:
- Sườn chặt miếng vừa ăn, cho vào nồi thêm 1 thìa muối để luộc qua (giúp loại bỏ chất bẩn).
- Luộc xong, bạn trút sườn ra rửa sạch với nước lạnh rồi để ráo.
- Hành tỏi bóc vỏ, băm nhỏ.
- Sườn để ráo, ướp cùng 2 muỗng xì dầu và ½ phần tỏi, hành vừa băm nhỏ để sườn ngấm gia vị trong khoảng 30-40 phút.
- Cho sườn vào nồi, đổ nước vừa ngập sườn. Đợi nước sôi thì hạ lửa vừa, đun đến khi nước cạn còn khoảng ½ bát ăn cơm (khoảng 20 phút).
- Gắp sườn ra đĩa, giữ lại nước luộc sườn, để riêng ra 1 bát sạch.
- Đun nóng 2 muỗng dầu trong một cái chảo sạch (tốt nhất là chống dính, để rán sườn).
- Đợi dầu sôi thì cho ½ chỗ hành tỏi băm vào phi thơm. Khi hành tỏi thơm và chuyển sang màu nâu vàng thì chắt hết dầu và hành tỏi đi để khi rán sườn hành tỏi không bị cháy đen & bám vào sườn nhé!
- Phi thơm hành tỏi để lấy phần dầu thơm chiên sườn.
- Cho sườn vào chảo rán bằng dầu vừa phi hành tỏi. Để lửa vừa,bạn chỉ cần rán sườn sao cho sườn xém cạnh là được
- Sườn rán xong bạn trút ra đĩa sạch, để riêng
- Dùng chỗ nước luộc sườn còn sót lại. Pha nước này với 2 muỗng nước lã, 4 muỗng dấm, 3 muỗng nước ép táo & đường tùy khẩu vị. Ngoài ra có thể cho thêm xì dầu hoặc bột canh nếu cảm thấy sườn chưa đủ mặn.
- Xếp sườn vào chảo. Đổ nước sốt chua ngọt. Đun lửa vừa, thi thoảng đảo đều sườn cho sườn ngấm sốt. Đun đến khi nước sốt cạn còn hơi sền sệt, quyện dính vào sườn là xong rồi.

Thỉnh thoảng đổi gió các món ăn ngon hằng ngày của gia đình bạn bằng món sườn sào chua ngọt thêm ngon nhé! Ông xã tấm tắc khen ngon cho xem!
.

Làn da đẹp tự nhiên

Để sở hữu một làn da đẹp tưởng như rất khó đối với một số đối tượng chị em phụ nữ. Dưới đây là những bí quyết giúp làn da đẹp hơn mỗi ngày ở mỗi chị em phụ nữ về làn da của mình:

Trước tiên, bổ sung đủ nước cho làn da

Nước là một phần không thể thiếu của cơ thể, đồng thời cũng là một yếu tố quan trọng để chăm sóc làn da. Uống đủ nước sẽ đảm bảo cho làn da mịn màng và sáng. Uống ít nhất 2l nước mỗi ngày. Bạn cũng nên uống thêm nước ép trái cây để giải độc cho làn da bạn. Chú ý hạn chế các loại đồ uống có chứa cafein và rượu vì chúng gây ra nếp nhăn trên da.

Đồng thời với bổ sung nước còn phải có chế độ ăn uống lành mạnh nuôi dưỡng làn da


Chế độ dinh dưỡng đầy đủ và cân bằng sẽ giúp giữ cho làn da của bạn trẻ trung hơn. Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng cũng cấp dưỡng chất nuôi dưỡng làn da mạnh khỏe. Các chất dinh dưỡng và vitamin có trong những loại trái cây có múi và rau xanh rất tốt cho sức khỏe và giúp duy trì sự tươi trẻ cho da. Ngoài ra, bạn nên bổ sung thực phẩm lành mạnh từ các loại hạt, trứng và sữa. Đặc biệt đối với những người ăn kiêng, nên có chế độ ăn phù hợp, tránh việc nhịn ăn dẫn đến thiếu chất, làm da trở nên nhăn nheo, thiếu sức sống.

Tiếp theo là chăm sóc da:

Đối với việc chăm sóc da, đắp mặt nạ là một công đoạn mang lại hiệu quả cao và dường như không thể thiếu. Mặt nạ giúp cung cấp cho da các chất dinh dưỡng cần thiết một cách trực tiếp, dưỡng ẩm và làm trắng da.

Chúng ta nên dành thời gian chăm sóc da thường xuyên. Tuy nhiên, đối với việc đắp mặt nạ, chỉ nên thực hiện 2 – 3 lần/tuần theo hướng dẫn cụ thể đối với từng loại mặt nạ. Mặt nạ thường được giữ trên da từ 15 – 20 phút, đó là thời gian thích hợp để các dưỡng chất thấm sâu vào da. Lựa chọn loại mặt nạ phù hợp cũng rất quan trọng bởi mỗi loại da có một đặc tính khác nhau, cần có những phương pháp chăm sóc riêng.

Và cuối là bảo vệ da khỏi bụi bặm, tia UV từ ánh nắng mặt trời.
Sử dụng kem chống nắng và các đồ bảo vệ cơ thể lẫn da khỏi tia nắng mặt trời.

Các món ăn ngon từ cá nục dễ làm

Thêm một món ăn hấp dẫn từ cá nục nữa dành cho chị em nội trợ trong những ngày Thu mát mẻ này một trong các món ăn ngon từ cá đó là món cá nục nướng ớt kiểu Hàn. Vừa ngon miệng vừa bắt mắt và giờ chúng ta hãy cùng đến với cách làm ngay nhé.

Nguyên liệu chuẩn bị cho món cá nục nướng ớt:
2 con cá nục to
1-2 quả ớt
Chanh vàng, muối, ớt bột Hàn, rượu, bột ngọt
Các bước thực hiện món cá nục nướng ớt:
Đầu tiên là bạn cần làm sạch cá nục, để ráo nước và dùng khăn sạch thấm khô. Sau đó cho chút muối + rượu + bột ngọt vào ướp lẫn với cá chừng 30-40 phút cho cá ngấm gia vị.
cá nục làm cá nục nướng ớt
Ớt xanh rửa sạch, cắt lát.
Quay trở lại với cá nục, sau thời gian ướp bạn xát lên cá ớt bột Hàn. Để dễ dàng thực hiện hơn, bạn nên đeo bao tay thực phẩm và thoa đều ớt bột lên mình cá nhé.
Trải giấy bạc ra, cho ớt xanh vào tạo thành lớp lót, đặt cá nục lên trên và cuộn giấy bạc lại.
Cho cá vào lò nướng với mức nhiệt 250 độ C trong 20 phút, rồi cho cá ra và lật cá, nướng tiếp thêm 15 phút nữa.
Trong thời gian chờ cá chín, bạn vắt chanh vàng và lấy nước cốt. Sau khi cá chín, bạn lấy ra và rưới nước cốt chanh lên trên khắp thân cá. Vậy là món cá nục nướng ớt của chúng ta đã hoàn thành rồi.
Chỉ mất 1 thời gian rất ngắn cùng các bước thực hiện đơn giản, không quá khó để bạn có thể thực hiện món cá nướng ngon này chiêu đãi cả nhà. Thật tuyệt vời trong ngày mát trời của tiết Thu thoảng lẫn một vài cơn gió hơi se lạnh, quây quần bên mâm cơm gia đình và thưởng thức món cá nướng cay cay pha chút thơm nồng, đậm đà, đưa cơm này.
cách làm cá nục nướng ớt
Với mùi thơm hấp dẫn và màu sắc bắt mắt, bạn hãy thử trổ tài với món ngon này xem sao. Biết đâu hương vị của món hợp với ý thích của bạn đấy. Ngoài ra bạn có thể tham khảo thêm cách làm món cá thu kho cà tím nhé. Sự kết hợp với về cách chế biến sẽ đem đến một làn gió mới cho bữa cơm gia đình bạn.

Hướng dẫn làm món khoai tây sấy thơm ngon

Khoan tây sấy: Là một trong các món ăn ngon được rất nhiều người yêu thích, đặc biệt trong những ngày mưa phùn hay ngày đông lạnh giá. Dưới đây mình xin chia sẻ cho các bọn bí quyết làm món này nhé.

Chuẩn bị nguyên liệu:
- 200g khoai tây rửa sạch
- 10g muối tinh
- 10ml dầu olive
- Dao nạo
- Giấy ăn thấm dầu
Khoai tây sấy
Cách làm khoai tây sấy
Bước 1: Cắt đôi củ khoai tây, rồi dùng dao nạo để tạo những lát khoai mỏng đều. Các bạn nên tìm mua loại dao nạo có thể thái lát được khoai tây để miếng khoai của chúng mình được mỏng và ngon nhé!
Bước 2: Ngâm khoai tây vào nước lạnh khoảng 10 phút ngay sau khi thái lát. Bước này giúp khoai của chúng mình trắng đấy!
Bước 3: Vớt khoai tây ra để ráo, dùng khăn thấm sạch nước.
Bước 4: Xếp đều khoai lên giấy ăn, không để các lát khoai dính hay chồng lên nhau. Phết dầu olive và rắc muối tinh lên trên. Nếu các bạn thích hương vị cay nồng, chúng mình có thể thêm ớt bột vào nữa nhé!
Bước 5: Cho khoai tây vào lò vi sóng ở mức nhiệt 100% và quay trong 3 phút.
Bước 6: Sau đó, lật khoai một lần, hạ nhiệt độ lò vi sóng xuống 50%, tiếp tục quay trong 3 phút.
Bước 7: Cuối cùng, lật khoai và quay thêm một phút đến khi các lát khoai tây giòn và chuyển sang màu vàng.

Nấu ăn thịt kho mắm ruốc - càng ăn lại càng thèm

Nguyên liệu:
Mắm ruốc, thịt ba chỉ, hành tím, xả băm nhuyễn, dấm ăn, đường, bột ngọt, ớt.
Cách làm: phi hành tím cho hơi vàng sau đó bỏ xả băm vào phi tiếp cho vàng thơm, cho tiếp thịt ba chỉ thái sợi mỏng nhỏ vào xào cho săn thịt, sau đó cho mắm ruốc vào xào chung cho thấm với xả và thịt. Cho 1 ít dấm ăn vào mắm ruốc (đây là bí quyết để món mắm ruốc không bị tanh), cho dấm sao cho mắm ruốc sền sệt không khô không lỏng là được. Sau cùng nêm bột ngọt và đường cho vừa ăn, ớt nếu ăn cay, không cần phải nêm mặn vì mắm ruốc đã mặn sẵn rồi.
Nấu ăn

Phi hành thơm cho thịt ba chỉ xắt hạt lựu vào xào cho săn lại thêm tí đường. Cho mắm ruốc đã pha với nước vào kho 1 chốc cho rim rim nước thì đổ thơm bằm vào (Nếu nhà có người thích ăn ớt thì bẻ đôi trái ớt bỏ vào cũng ngon lắm!). Sau đó nêm nếm cho vừa khẩu vị. Mắm chín bạn rắc thêm tí tiêu vào cho ngon rooling:


Mắm kho xả thì thơm ngon tuy nhiên an hơi mặn. xác (là vì mắm ruốc này là xác xay của con ruốt mà). Kho thơm thì mịn, ngọt thanh, ít mặn vì có thơm vào hòa tan bớt chất mặn.

Dưa góp món ngon giúp giải nhiệt những ngày nắng nóng

Với thời tiết nóng nực, quả thực chẳng muốn ăn thứ gì cả. Góc sắc đẹp xin bày cho bạn cách làm món dưa góp có thể giúp hạ nhiệt, kích thích ăn uống trong những ngày hè.

Nguyên liêu làm dưa góp

Nguyên liệu cho món ngon  dưa góp đơn giản, dễ kiếm, lại không quá đắt. Bạn chỉ cần chuẩn bị những thứ sau:
– Dưa chuột: 3 quả
– Cà rốt: 2 củ
– Chanh: 3 quả
– Tỏi:1-2 củ
– Ớt: 1-2 quả
– Rau húng, rau canh giới, rau mùi
– Súp
– Đường
– Mì chính

Cách làm dưa góp ngon

Cách làm dưa góp

Với 7 bước, bạn có ngay một đĩa dưa góp mát đến tận ruột:
Bước 1: Cà rốt gọt vỏ rửa sạch, tỉa hoa, thái mỏng

Bước 2: Dưa chuột rửa sạch thái mỏng. Tất cả cho vào âu sạch

Bước 3: Rau thơm các loại rửa sạch thái rối

Bước 4: Pha một bát nước mắm gồm chanh, tỏi, ớt theo tỷ lệ: 3 muỗng nước lọc-2 thìa chanh-2 thìa đường-2 thìa mắm ngon (hoặc 2 thìa súp) tùy theo khẩu vị bạn pha cho hợp nhé. Sau đó cho tỏi, ớt băm vào

Bước 5: Đổ phần nước pha vào âu dưa chuột, cà rốt

Bước 6: Cuối cùng cho phần rau thơm đã thái và trộn đều

Bước 7: Ngày Tết ăn nhiều thịt cá có món dưa góp ăn sẽ hết ngán bạn nhé.